～私の暮らし、私の生き方～

moeko＊カウンセリングルーム

私の暮らし、生き方

: ２０２４年に読んだおススメ本５選

読書はお好きですか？私は年間平均１００冊前後の本を読みます。年末ということで、そんな中から２０２４年に出会ったおススメの本をご紹介したいと思います。完全な独断と偏見で選んでおりますので、ご了承ください ...

: 心を整えるマインドフルネスのやり方【初心者でもOK！】

マインドフルネスは、日常の生活において心を落ち着かせ、今この瞬間に集中しあるがままに感じて受け入れられている状態のことを指します。なんだか難しそうな感じがしますが、自宅でも短時間から簡単に行えるため ...

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: 他人は気にしない！あなたが自信をもって過ごす方法８選

こんにちは。アダルトチルドレン専門カウンセラーのモエコです。職場や学校、友人関係など私たちは多くの人とつながって生きています。ただ、人間関係をうまくやろうと思うがあまり、他人の目を気にしすぎて疲れて ...

: 誰でもできる！３０代女性の私がやめたことリスト８選

３０代。仕事もプライベートも忙しい年代ですよね。仕事に慣れ、中堅として業務量や責任も増えてくる３０代。また、プライベートでも結婚や出産、場合によっては介護など、多くの役割を負うことになる世代ですね ...

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: 我慢しなくていい！苦手な人と距離をおき、心穏やかに毎日を過ごす方法

人の悩みの大半は、人間関係にまつわることだと言われています。どんなところにも、苦手な人の１人や２人はいますよね。では苦手な人に対し、自分の心を守るためにできることって何でしょうか？それはうまく距 ...

: 必見！忙しい兼業主婦の時間の作り方８選

子育てしつつ仕事をしていると、毎日が時間との戦いですよね。主婦（主夫）のみなさん。毎日家事に育児に本当にお疲れ様です。そして最近は共働き家庭も増えていますが、仕事と家事育児を両立させるのは至難の業で ...

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: 幸せってバランス。豊かな暮らしを手に入れる考え方とは？

「幸せになりたい！！」誰もが多かれ少なかれ、このように考えたことがあると思います。 …でもそもそも幸せって何でしょうか。自分にとっての幸せが具体的にイメージできていますか？目的地がわからなければ、そこ ...

: 暮らしを整える

充実感のある生活をするうえで、身の回りを整えておくことはとても大切です。散らかった、暗くほこりまみれの部屋を想像してみてください。明るく前向きな気持ちになれるでしょうか。ここでは、生活環境を整えること ...

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: 読書習慣のメリットとは？

　私は子どもの頃から読書が大好きで、大人になった今も仕事や家事育児に追われながらではありますが、読書を日々の暮らしに取り入れています。好きなジャンルも多岐にわたり、実用書や自己啓発本はもちろん、恋 ...

: 常に「なぜ？」と考える

自分で物事を決断できるようになるために必要なこと。それは常に「なぜ？」と考えることです。最近よく出会うのが、「○○に困ってるんですけど、どうしたら良いですかね？」と聞いてくる人。質問の中に、 ...