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　 この世界で絶対に避けては通れないこと。それは「生きているものはいつか必ず死ぬ」ということです。 現代の日本において、私たちの生活の中から死は見えにくいものになっています。最近は在宅での看取りも増え ...

アダルトチルドレン（AC）は、親に甘えられない経験をしている方が多いです。 親に甘えられずに大きくなると、どんなことが起きるのでしょう。どんな特徴をもつ人が多いのでしょうか。 今現在、親に甘えられない ...

みなさん、呼吸していますか？ …していない方はいないですよね。 呼吸は誰もが当たり前にしているからこそ、毎日の中であまり意識しないものです。 ただ…実はこの「呼吸」！しっかりと意識すれば、リラックスや ...

マインドフルネスは、日常の生活において心を落ち着かせ、今この瞬間に集中しあるがままに感じて受け入れられている状態のことを指します。 なんだか難しそうな感じがしますが、自宅でも短時間から簡単に行えるため ...

こんにちは。アダルトチルドレン専門カウンセラーのモエコです。 職場や学校、友人関係など私たちは多くの人とつながって生きています。ただ、人間関係をうまくやろうと思うがあまり、他人の目を気にしすぎて疲れて ...

みなさんはアダルトチルドレン（AC ）という言葉をご存じですか？ 自分がアダルトチルドレンかもしれないと思ったことはありますか？ ここでは私の経験談もお伝えしながら、アダルトチルドレンについて知ってい ...

３０代。仕事もプライベートも忙しい年代ですよね。 仕事に慣れ、中堅として業務量や責任も増えてくる３０代。 また、プライベートでも結婚や出産、場合によっては介護など、多くの役割を負うことになる世代ですね ...

人の悩みの大半は、人間関係にまつわることだと言われています。 どんなところにも、苦手な人の１人や２人はいますよね。 では苦手な人に対し、自分の心を守るためにできることって何でしょうか？ それはうまく距 ...

子育てしつつ仕事をしていると、毎日が時間との戦いですよね。 主婦（主夫）のみなさん。毎日家事に育児に本当にお疲れ様です。そして最近は共働き家庭も増えていますが、仕事と家事育児を両立させるのは至難の業で ...

「幸せになりたい！！」誰もが多かれ少なかれ、このように考えたことがあると思います。 …でもそもそも幸せって何でしょうか。自分にとっての幸せが具体的にイメージできていますか？目的地がわからなければ、そこ ...

充実感のある生活をするうえで、身の回りを整えておくことはとても大切です。散らかった、暗くほこりまみれの部屋を想像してみてください。明るく前向きな気持ちになれるでしょうか。ここでは、生活環境を整えること ...

　 私は子どもの頃から読書が大好きで、大人になった今も仕事や家事育児に追われながらではありますが、読書を日々の暮らしに取り入れています。 好きなジャンルも多岐にわたり、実用書や自己啓発本はもちろん、恋 ...

自分で物事を決断できるようになるために必要なこと。 それは常に「なぜ？」と考えることです。 最近よく出会うのが、 「○○に困ってるんですけど、どうしたら良いですかね？」 と聞いてくる人。 質問の中に、 ...